2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.7 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
|
708 kcal
|
지방: 11.80g | 단백질: 96.43g | 탄수화물: 53.77g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Banane, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Nord Skyr, Rührei. 점심 식사: Endiviensalat, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . 간식/기타: Milbona Skyr Erdbeere. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Bibi, Moin du Rennengel :) da muss ich mich ranhalten :):). Holla du legst einen super Spurt hin. Gibts Geheimtipps? Jedenfalls weiter so!
und schönes WE erstmal gibts bei mir Frühstück mit ☕☕☕🙋😀
2020년 08월 22일 작성이: Erdbeerwolke
|
Moin Erdbeerwolke 🤗 ja ich denke gerade läuft es sehr gut. Geheimtipps 🤣🤔...nööö, gibt es nicht. Nur die vollständige Kalorien Kontrolle und nach Makros schauen und aufpassen das man es nicht überschreitet. Sonst nichts. Gerade bin ich halt sehr diszipliniert 🤫 ich wünsche dir auch noch ein schönes Wochenende und viel Kraft das durchzuziehen 👍👋
2020년 08월 22일 작성이: bibi.braun
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|