2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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2625 kcal
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지방: 85.60g | 단백질: 129.68g | 탄수화물: 229.95g.
아침 식사: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Heck 97% Pork Sausages, Wegmans Mushrooms, Egg, Tomatoes, Hovis Wholemeal Brown Bread. 점심 식사: Baked or Broiled Cod, Green Peas, Penne. 저녁 식사: Asda Smart Price Baked Beans, Chicken (Breaded and Fried), Ruffles Oven Baked Original Potato Chips (Package), Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh). 간식/기타: Coors Light Beer (Bottle), Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Whiskey, Coors Light Beer (Bottle), Coca-Cola Diet Coke (Can). 더보기
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3016 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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