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昨日はリモート中にワイドスクワット30回🥴
脚が一番コンプレックスで、夕方になるといつも浮腫むし、太ももなんて脂肪がまとわりついてる感じで。。。
部分痩せはあり得ないってよく聞くけど、部分太りはしてるわけで。。。
やはり多少ストレッチしたり筋トレしたり、脚に集中してアプローチ必要かな🤦🏽♀️
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57.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1115 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 41.15g | 탄수화물: 134.10g.
점심 식사: 甘酒, ホットケーキ. 저녁 식사: 焼き餃子, レバニラ炒め, 麻婆豆腐. 간식/기타: レモネード, セブンイレブン もっちりクレープ 生チョコクリーム&ホイップ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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