|
Alhamdulillah lingkar perut dari 109
sekarang sudah 105😄
jadi terus semngat
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
|
2028 kcal
|
지방: 91.21g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 203.26g.
아침 식사: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 점심 식사: Dendeng Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado. 저녁 식사: Sosis Ayam, Pentol, Chicken Nugget, Teh Manis. 간식/기타: Jeruk Keprok, Kue Sus. 더보기
|
안정된 체중
|