2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1519 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 111.20g | 탄수화물: 183.96g.
아침 식사: 샹달프 딸기쨈, 삶은 계란, 머드스콘 쑥스콘. 점심 식사: 혼합 샐러드 채소, 양배추찜, 갈치, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. 간식/기타: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 케일주스, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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