2013년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 8일:
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2032 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 105.81g | 탄수화물: 244.94g.
아침 식사: Honeycrisp Apples, Peach, Quaker Steel Cut Oatmeal, Honey, Raisins. 점심 식사: Beef Jerky. 저녁 식사: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Good Sense Raw Sunflower Seeds, John's Stuff vinegar & oil salad dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Yellow Tail Merlot, Baguette, Cauliflower, King Soopers Beef Tenderloin Steak. 간식/기타: Kirkland Signature Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt, Sugar, Butter, Honeycrisp Apples, Coffee. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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