2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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926 kcal
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지방: 33.92g | 단백질: 31.92g | 탄수화물: 129.72g.
아침 식사: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Couve Refogada, Batata Doce, Tomates, Alface, Ovo Frito. 저녁 식사: Ameixa Seca, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Goiaba. 간식/기타: Maçã Verde. 더보기
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3120 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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