2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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2431 kcal
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지방: 74.33g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 303.63g.
아침 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese, Great Value Corn Flakes Cereal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Anchor Powdered Whole Milk, Whole Wheat Bread, Flaxseed Seeds, Honey. 점심 식사: Tomato Paste, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Penne Rigate Pasta, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Lettuce, Carrots. 저녁 식사: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Ponche de Frutas (con Alcohol), Patatas Fritas, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 간식/기타: Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Philadelphia Regular Cream Cheese, Nabisco Club Social Integral. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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