2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1375 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 128.05g | 탄수화물: 112.30g.
아침 식사: Plátano, Huevo, Chimex Chorizo Tipo Casero, Clara de Huevo, Canela, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. 점심 식사: Mantequilla de Almendras, Plátano, Pepino (Pelado), Calabacitas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Almendras, Plátano, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Mangos, Calahua Leche de Coco, Pechuga de Pollo a la Plancha. 더보기
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2961 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 15 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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