katakkms님의 저널, 2020년 08월 21일

2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.5 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
1256 kcal 지방: 50.08g | 단백질: 108.54g | 탄수화물: 91.91g.   아침 식사: Melão, Maçã, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Aldi Flocos de Aveia. 점심 식사: Goldähren Pão Proteico, Ovo Cozido, Aldi Queijo para Barrar. 저녁 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pimentões Vermelhos, Azeite, Feijão Verde, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Prozis Chocolate Protein Muesli, Aldi Iogurte Natural Milsani, Zumub 100% Whey Chocolate. 더보기
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