2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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4313 kcal
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지방: 102.42g | 단백질: 319.13g | 탄수화물: 522.05g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Dymatize Vanilla Whey, Thomas' Everything Bagel, Bananas. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Bob's Red Mill Creamy Potato Flakes. 간식/기타: Great Value Frozen Sweet Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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