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2020년 08월 21일
iuromas님의 저널, 2020년 08월 21일
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2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.3 kg
지금까지 감소한:
15.7 kg
.
남은양:
12.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 21일:
615 kcal
지방: 17.73g | 단백질: 41.97g | 탄수화물: 70.46g.
아침 식사:
Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо.
점심 식사:
Перловка, Тефтели Куриные.
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1157 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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