|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
|
1522 kcal
|
지방: 56.00g | 단백질: 117.43g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Nanas, Buah Pir, Telur Rebus, Tempe. 점심 식사: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Telur, Ikan Tongkol, Telur, Quaker Oat, Sawi Putih, Wortel, Kubis. 저녁 식사: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). 간식/기타: Tahu Kukus, Pepaya. 더보기
|
|
1898 kcal
|
운동:
요가 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 22 시간 50 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|