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36.5
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59 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1555 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 69.15g | 탄수화물: 179.43g.
아침 식사: Activia Yogurt Jagoda. 점심 식사: Tropicana Orange Juice, Fried Floured or Breaded Perch, Mashed Potato, Broccoli, Baby Carrots. 저녁 식사: Gouda or Edam Cheese, Mayonnaise , Tesco Burger Bun, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) . 간식/기타: Frappuccino. 더보기
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1488 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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