2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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3696 kcal
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지방: 151.02g | 단백질: 229.27g | 탄수화물: 301.43g.
아침 식사: Milsani High Protein Pudding Vanille , Ja! Skyr Natur. 점심 식사: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: Bfree Pitta Breads, Eisbergsalat, Aldi Tzatziki, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Vita D'or Raffinesse, Aldi Hähnchen, Zwiebeln. 간식/기타: Hosta Mr. Tom, Dextrose, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. 더보기
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3546 kcal
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운동:
럭비 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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