2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 40.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1274 kcal
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지방: 37.09g | 단백질: 58.94g | 탄수화물: 177.70g.
아침 식사: Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih, Energen Oat Milk Banana , Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Sunpride Pisang Single. 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Dimsum, Tahu Bakso. 간식/기타: Sunpride Pisang Single. 더보기
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2422 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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