|
even hevige onthoudingen <1500 cal pet dag
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
|
1620 kcal
|
지방: 56.49g | 단백질: 51.33g | 탄수화물: 171.38g.
아침 식사: Gekookt Ei, Blue Band Halvarine, AH Saksische Leverworst, AH Kaiserbroodje . 저녁 식사: Mona Dame Blanche , Zaanse Mayonaise, Frieten, Ikea Roomsaus, Varkenshaas, Tomatensoep. 간식/기타: Heineken Bier. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|