Cemilan 15gram 60kal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
|
978 kcal
|
지방: 17.05g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 159.63g.
아침 식사: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Pisang, Roti Gandum Panggang. 점심 식사: Nasi Merah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 저녁 식사: Jeruk, Apel, Ikan Layang, Nasi Merah. 간식/기타: Nestle Koko Krunch (15g). 더보기
|
|
1850 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|