dbpalupi_님의 저널, 2020년 08월 21일

2 Minggu cuma turun 5 ons 😭

67.5 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg. 남은양: 17.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:

725 kcal

지방: 28.37g | 단백질: 45.33g | 탄수화물: 80.10g. 아침 식사: Tempe, Tahu, Nasi Putih, Sawi. 점심 식사: Sawi, Tempe Rebus, Nasi Putih. 간식/기타: Sarimi Gelas Baso Sapi. 더보기

2079 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, Latihan Kaki - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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