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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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978 kcal
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지방: 17.05g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 159.63g.
아침 식사: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Pisang, Roti Gandum Panggang. 점심 식사: Nasi Merah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 저녁 식사: Jeruk, Apel, Ikan Layang, Nasi Merah. 간식/기타: Nestle Koko Krunch (15g). 더보기
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1850 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2020년 08월 20일 작성이: cobrajsvj
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mau nanya belii yg di atas pisang ituu dimana yaa, dan namanya apa?lupaa
2020년 08월 20일 작성이: jessicaasn.k
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namanya chia seed, di shopee banyak kok
2020년 08월 20일 작성이: Bunnyerm
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bantu jawab, itu chiaseed ka. bnyak ko di online shop juga
2020년 08월 20일 작성이: dillanvnt1
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Iya chiaseed.. ada banyak di shoppeeeee..
2020년 08월 20일 작성이: Seviachmad
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chia seed kalo makan mentah gitu aja boleh ya
2020년 08월 20일 작성이: dearatupermai
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2020년 08월 20일 작성이: Seviachmad
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2020년 08월 20일 작성이: dearatupermai
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2020년 08월 21일 작성이: Siva Wulandari
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346 kal untuk makan pagi okelah yg aktifitas banyak
2020년 08월 21일 작성이: Seviachmad
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