carla Consuelo7님의 저널, 2020년 08월 20일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
1994 kcal 지방: 58.80g | 단백질: 160.66g | 탄수화물: 206.09g.   아침 식사:  Banana Prata,  Crepioca,  Café com Açúcar. 점심 식사:  Sopa de Feijão,  Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado,  Filé de Frango Grelhado,  Arroz Branco. 저녁 식사: Seara Filezinho de Peito (Sassami),  Macarronada. 간식/기타:  Peito de Frango, Rocha Polvilho Azedo, Amafil Polvilho Azedo ,  Ovo (Inteiro), Tirol Creme de Leite, Itambé Creme de Leite Leve,  Vitamina de Banana,  Vitamina de Banana. 더보기
2462 kcal 운동: 삽질 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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