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danilibda1234
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2020년 08월 20일
danilibda1234님의 저널, 2020년 08월 20일
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2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
70 kg
지금까지 감소한:
13 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 20일:
536 kcal
지방: 28.77g | 단백질: 19.54g | 탄수화물: 52.99g.
저녁 식사:
Vitamina de Abacate, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado).
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1811 kcal
운동:
Bike 20 mim - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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