2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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4290 kcal
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지방: 99.48g | 단백질: 322.27g | 탄수화물: 517.87g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Aldi Frozen Fruit Medley, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Vanilla Whey, Apples, Thomas' Everything Bagel, General Mills Chex Honey Nut Cereal. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Seasons Choice Steak Fries. 간식/기타: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water , Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Sweet Peas. 더보기
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안정된 체중
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