2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
|
1789 kcal
|
지방: 70.93g | 단백질: 69.72g | 탄수화물: 238.75g.
아침 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко, Мёд, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Своя Лінія Сьомга Слабосолена, Яичница (с Целым Яйцом). 점심 식사: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шницель Куриный, Свекла Вареная. 저녁 식사: банан Мини, Master Fish Сёмга Слабосоленая, Мёд, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хлеб Цельнозерновой, Яблоко. 간식/기타: Ricola Bonbon, Банан, Danone Йогурт Активия Классический, Джемы и Варенья, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|