Christin Krüger님의 저널, 2020년 08월 20일

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2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.1 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:

1296 kcal

지방: 65.95g | 단백질: 40.57g | 탄수화물: 129.72g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, Pink Lady Äpfel. 점심 식사: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich. 저녁 식사: Makkaroni mit Käse-Sahnesoße, Burgerme BBQ Bacon Burger, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. 간식/기타: Coca-Cola Zero Sugar. 더보기

2458 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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