2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
|
1835 kcal
|
지방: 100.42g | 단백질: 95.14g | 탄수화물: 142.14g.
아침 식사: Фундук, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Polar Хек Филе, Зефир, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 저녁 식사: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Nestle Кит Кат, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. 간식/기타: Agenyz Alfa Shake. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|