2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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472 kcal
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지방: 13.95g | 단백질: 20.12g | 탄수화물: 69.97g.
아침 식사: Льняные Семена, Чай, Окей Томаты Розовые , Оладьи Морковный с Творогом. 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Свекла Вареная, Куриное Мясо с Полбой и Солёными Огурцами. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 간식/기타: Дыня. 더보기
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2570 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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