2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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4326 kcal
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지방: 99.73g | 단백질: 328.41g | 탄수화물: 521.22g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Bananas, Aldi Frozen Fruit Medley, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Vanilla Whey, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Apples. 저녁 식사: Seasons Choice Steak Fries, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Great Value Frozen Sweet Peas, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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