Lu Rufino님의 저널, 2020년 08월 19일

Pós treino...
mingau de aveia 😋

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
757 kcal 지방: 26.05g | 단백질: 38.52g | 탄수화물: 92.83g.   아침 식사: Café, Panqueca de Banana, Probene Levedura. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Mingau de Aveia, Mingau de Aveia. 더보기
2188 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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