|
После подсказок и понимания, что быстрое похудение ведёт к быстрому набору, решила увеличить свои суточные калории до 2000.
Подскажите, как на вообще похудение/ набор/ поддержку влияют молочные продукты (молоко, ряженка, йогурт)? Творог я не люблю и не ем его, а вот остальные продукты могут влиять на результат не своим содержанием бжу , а в целом, своим присутствием в рационе?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
|
2015 kcal
|
지방: 82.80g | 단백질: 110.33g | 탄수화물: 207.98g.
아침 식사: Lactel Йогурт Дольче Полуниця, Пицца с Мясом, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Арбуз. 저녁 식사: Арбуз, Сваренное Вкрутую Яйцо, Колбаса Докторская. 간식/기타: Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные, Рис Отварной. 더보기
|
|
 댓글
Если их есть в пределах дефицита, то никак не мешают) плюс неплохой источник белка (по крайней мере мне обычное молоко частенько помогает догнать норму).
Некоторые говорят, что заливает от молочки, но это смотрите по себе, всё таки так далеко не у всех и лучше уж не ограничивать себя сильно, если вы эту самую молочку любите. Просто помните, что худеют/толстеют не от конкретных продуктов, а от их количества и баланса. Удачи ❤️
2020년 08월 20일 작성이: angrycat7
|
2020년 08월 20일 작성이: anna.perchak
|
Могу сказать лично от себя что раньше грешила на плохое похудение именно на молочку а оказалось все не так 😁 бри балансе бжу молочные продукты никак не влияют, кушаю все с удовольствием
2020년 08월 20일 작성이: hnatienko
|
Если вы нормально усваиваете,то никак не влияет на результат, если вы в дефиците
2020년 08월 20일 작성이: ocheret76
|
2020년 08월 20일 작성이: urijstel
|
посмотри на фотки пользователей, запеканка и сырники в топе
2020년 08월 20일 작성이: Den Kovgan
|
Молочка-самое безобидное, что может повлиять на процесс похудения)
2020년 08월 20일 작성이: Raubbier
|
Это индивидуально, зависит от вашего общего рациона и от вашего состояния. Можно включить небольшое количество, но лучше сильно не налегать, потому что польза в них минимальна
2020년 08월 20일 작성이: yuliiafom
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|