kbrammer님의 저널, 2013년 10월 7일

2013년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.5 kg 지금까지 감소한: 20.7 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 7일:

1074 kcal

지방: 54.30g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 39.97g. 아침 식사: Maddox California Omlette. 점심 식사: Boiled Egg, Kroger Lite Greek Strawberry Yogurt, Kraft Tomato Basil String Cheese, Kroger Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: Turkey with Veggies Soup. 간식/기타: Beeman Smoked Mozarella and Articoke with garlic sausage. 더보기

2244 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기

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