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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1017 kcal
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지방: 30.01g | 단백질: 65.69g | 탄수화물: 115.18g.
아침 식사: 丸鬼 黑芝麻拿鐵粉, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 점심 식사: 全聯 滷牛花腱, 地瓜, 豆腐, 全聯 小松菜, 炒高麗菜, 水煮蛋, 紫米飯. 저녁 식사: 7-11 茶葉蛋, Familymart 日式唐揚雞塊, 7-11 綠竹筍, 蘋果（去皮）, 調味醬, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. 간식/기타: 7-11 中熱拿. 더보기
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1450 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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