2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1360 kcal
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지방: 63.26g | 단백질: 53.56g | 탄수화물: 154.68g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee with Skim Milk, Woolworths Raw Honey, Jungle Oats, Raisins (Seedless) . 점심 식사: Avocados , Woolworths Cape Seed Bread , Egg (Whole) . 저녁 식사: Ina Paarman's Coriander Pesto, Sour Cream, Pick n Pay Ostrich Mince , Woolworths White Tortilla Wraps. 간식/기타: Cadbury Caramilk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Nestle Kit Kat (21g), Lindt Intense Orange, Nestle Hot Chocolate. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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