2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1717 kcal
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지방: 67.88g | 단백질: 57.65g | 탄수화물: 204.57g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee with Skim Milk, Woolworths Raw Honey, Jungle Oats, Raisins (Seedless) . 점심 식사: Woolworths Oat & Sesame Rice Cakes, Woolworths Lactose Free Low Fat Plain Yoghurt, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Woolworths Tempura Prawns , California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses . 간식/기타: Champagne, Nestle Hot Chocolate, Nestle Kit Kat (45g), Molten Chocolate Cake. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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