2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1130 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 35.12g | 탄수화물: 150.01g.
아침 식사: ManuSol Aktiv Flakes Classico, Torta all'acqua, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia. 점심 식사: Mela, OK Bio Gallette di Mais, Philadelphia Philadelphia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 저녁 식사: Sammontana Barattolino Panna, Pomodori, Torta all'acqua, Uovo all'occhio di Bue. 간식/기타: Anguria, Anguria, Pesca. 더보기
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2257 kcal
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운동:
발레 - 21 분, 책벅지 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 이소라 - 45 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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