2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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691 kcal
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지방: 24.57g | 단백질: 37.32g | 탄수화물: 80.67g.
점심 식사: Sardinha Frita, Cenouras Cozidas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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댓글
Só fiz a pesagem hoje pra ter um referencial. Mas vou adotar a estratégia de pesar 1 vez na semana, só às quartas-feiras.
2020년 08월 19일 작성이: Daniel171282
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Show...gostei dessa ideia das metas 😁
2020년 08월 19일 작성이: Gleice Lyra 40
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2020년 08월 19일 작성이: phab93
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Gleice, foi idéia do phab93. Vi, achei interessante e conversei com ele pra que eu fizesse parecido. Excelente idéia dele.
2020년 08월 19일 작성이: Daniel171282
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Phab93, vamos que vamos! Em frente, em busca do objetivo.
2020년 08월 19일 작성이: Daniel171282
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