Daniel171282님의 저널, 2020년 08월 19일

2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.7 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
691 kcal 지방: 24.57g | 단백질: 37.32g | 탄수화물: 80.67g.   점심 식사:  Sardinha Frita,  Cenouras Cozidas,  Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca . 더보기
2644 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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댓글 
Só fiz a pesagem hoje pra ter um referencial. Mas vou adotar a estratégia de pesar 1 vez na semana, só às quartas-feiras. 
2020년 08월 19일 작성이: Daniel171282
Show...gostei dessa ideia das metas 😁 
2020년 08월 19일 작성이: Gleice Lyra 40
Vamo que vamo Daniel!! 
2020년 08월 19일 작성이: phab93
Gleice, foi idéia do phab93. Vi, achei interessante e conversei com ele pra que eu fizesse parecido. Excelente idéia dele. 
2020년 08월 19일 작성이: Daniel171282
Phab93, vamos que vamos! Em frente, em busca do objetivo. 
2020년 08월 19일 작성이: Daniel171282

     
 

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