2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1669 kcal
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지방: 71.49g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 123.81g.
아침 식사: Solevita Solevita Appel Mango Passievrucht Vruchtensap, Zomerrollade Saint Alby, Delhaize San Marzano Tomaat, Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Zwarte Peper, Zout, Aveve Aveve Pittenbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Soubry Soubry Donker Brood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie). 점심 식사: Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Hummus Pikant Chef Select. 저녁 식사: Bofrost Thai Noedelpan. 간식/기타: de Dolle Brouwers Oerbier. 더보기
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3791 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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