2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1221 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 117.92g | 탄수화물: 69.25g.
아침 식사: Fhom Mandioquinha Chips, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 점심 식사: Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Itambé Manteiga Extra com Sal, Tilápia. 저녁 식사: Yogoberry Frozen Yogurt, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 간식/기타: Growth Supplements Creme de Avelã, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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