2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1284 kcal
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지방: 37.21g | 단백질: 92.73g | 탄수화물: 142.81g.
아침 식사: Uvas tipo Europeu, Banana, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Maçã, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. 점심 식사: Prozis Zero Dark Chocolate, Melões Verdes, Ovo Cozido. 저녁 식사: Tomates, Arroz Branco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Aldi Iogurte Natural Milsani, Prozis Chocolate Protein Muesli, Zumub 100% Whey Chocolate , Aldi Queijo Flamengo Fatiado, Pingo Doce Carcaça Aldeia. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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