2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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2067 kcal
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지방: 101.65g | 단백질: 125.10g | 탄수화물: 163.11g.
점심 식사: Blaubeeren, Galiamelone, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Erbsen, Jooti Sate Curry Gemüse, Lachsfilet. 저녁 식사: Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Party Garnelen. 간식/기타: Milka Weiße Schokolade, DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Gewürzgurken. 더보기
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3414 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 39 분, 수영 (느리게) - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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