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A bit better fitting t-shirt than the last photo I posted. I think i need some new one's.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1411 kcal
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지방: 42.29g | 단백질: 69.56g | 탄수화물: 162.31g.
아침 식사: Blueberries, Asda British Raspberries, Walnuts, Rowse Light & Mild Honey, Weetabix Weetabix, Asda Grapefruit Salad. 점심 식사: Asda Frozen Mixed Vegetables, Asda Beef Medallion Steak, Asda Smart Price Gravy Granules, Asda Root Veg Mash, Leeks . 저녁 식사: Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Branston Small Chunk Pickle, Asda Chicken Tikka, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Tasty Wholemeal. 간식/기타: Slimming World Hi-Fi Light Bar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Milk Chocolate Digestives. 더보기
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 댓글
I went through quite a few changes gave my old clothes to charity purchased some more then they didn’t fit and then so on
So don’t buy too much until you get nearer your target weight
2020년 08월 19일 작성이: razor123ray
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2020년 08월 19일 작성이: jontyboy
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congratulations jontyboy. it's an inspiration to get slim. it's not easy. well done 👍.
2020년 08월 19일 작성이: omshawf
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2020년 08월 19일 작성이: jontyboy
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Such a difference jonty, well done 👍
2020년 08월 19일 작성이: theonlykathyg61
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Looking fantastic Jonty 😎 well done!
2020년 08월 19일 작성이: Nutricali
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Thanks theonlykathyg61 & Nutricali 👍😀
2020년 08월 19일 작성이: jontyboy
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Looking good❣️ jawline coming in strong❣️
2020년 08월 19일 작성이: moopie321
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2020년 08월 19일 작성이: jontyboy
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2020년 08월 19일 작성이: jacshadow
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2020년 08월 19일 작성이: jontyboy
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Amazing, well done Jonty 👏👏♥️
2020년 08월 19일 작성이: Bootylicious1!
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Thanks Bootylicious1! & HCB 👍😀
2020년 08월 19일 작성이: jontyboy
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You have done so well . I am trying the 800 calorie Mediterranean diet Dr Mosley . Lost a stone in a month . It does make you look at how many calories you have been consuming prior to my new diet regime. Like you onwards and upwards to a healthier 2021 :)
2020년 11월 14일 작성이: octoberbliss
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Well done on the loss octoberbliss. It does make you wonder specially when you have a biscuit or two between meals without thinking about it👍😀
2020년 11월 14일 작성이: jontyboy
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