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Chubby Queen
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2013년 10월 7일
Chubby Queen님의 저널, 2013년 10월 7일
Chubby Queen 님의 프로필
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2013년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.6 kg
지금까지 감소한:
2.9 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 10월 7일:
808 kcal
지방: 33.53g | 단백질: 54.62g | 탄수화물: 71.25g.
아침 식사:
Tony Ferguson Shake.
점심 식사:
USN Diet Fuel Bar, Woolworths Slimmer's Choice Chicken and Herb Soup.
저녁 식사:
Ina Paarman's Blue Cheese Salad Dressing, Simonsberg Feta with Herbs, Mixed Salad Greens, Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
간식/기타:
Coffee, Nestle Aero Dark.
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2387 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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