2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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457 kcal
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지방: 6.92g | 단백질: 22.09g | 탄수화물: 82.50g.
아침 식사: Окское Желток , Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 점심 식사: Окское Яичный Белок, Запеченный Картофель, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Красная Цена Чернослив, Курага, Свекла Вареная. 간식/기타: NL International ED, Яблоко Зеленое. 더보기
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2306 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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