Izakura님의 저널, 2020년 08월 18일

antes pesava 133kg (carnaval)
atualmente pesando 100kg.
-33kg
muito feliz
faço low cab/cetogenica
jejum interminente, almoço 11-12h e faço uma pequena refeição as 18h depois da caminhada de 8km depois do trabalho. kcall 800 a 1200.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:

480 kcal

지방: 32.29g | 단백질: 40.83g | 탄수화물: 4.12g. 점심 식사: Pernil Assado. 저녁 식사: Sadia Salsicha, Ovo Cozido. 더보기

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49중 1에서 20

parabéns 👏

2020년 08월 18일 작성이: scheila2019

motivação total para nós. parabéns

2020년 08월 18일 작성이: Quezia C Teixeira.

Sua dieta atual está entre 800 e 1200 calorias, certo?

2020년 08월 18일 작성이: maccelo

Uau, arrasou 👏👏

2020년 08월 18일 작성이: Janai_xd

Parabéns

2020년 08월 18일 작성이: mayara mecena

Vc está linda

2020년 08월 18일 작성이: Flavia Fagundes

Parabéns! Dá um super ânimo ver seu sucesso.

2020년 08월 18일 작성이: Rosangela**

Parabéns arrasou !!

2020년 08월 18일 작성이: Rita_asia28

Parabéns

2020년 08월 18일 작성이: pequenataka

super parabéns!

2020년 08월 18일 작성이: BrigitteMin

parabéns parece que tem menos peso.

2020년 08월 18일 작성이: paula andresssa

quantas refeições vc faz na janela aberta? e o tempo entre elas? tenho um pouco de dificuldade se almoço a 13 que horas tomar lanche e jantar

2020년 08월 18일 작성이: amanda.balestre

Parabéns!!muita diferença do antes e depois👏👏👏👏

2020년 08월 18일 작성이: pollydudatheo

Parabéns!!!! 👏👏👏👏💪💪💪💪

2020년 08월 18일 작성이: Schiavon_Slim

Parabéns!!! 👏👏👏👏

2020년 08월 18일 작성이: grazirs

parabéns !! muita diferença, nossa!! continue vencendo dia após dia ..😘😘

2020년 08월 18일 작성이: lucienepvn4

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

2020년 08월 18일 작성이: Sheila Ponte

parabéns! feliz por seu esforço! siga sua meta, a parte mas s difícil você já atingiu! 👏👏👏

2020년 08월 18일 작성이: Mari Hamada

parabéns

2020년 08월 18일 작성이: jessicaguima

aiiii que linda!

2020년 08월 19일 작성이: pxxsxntxxur

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