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JAYLA
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2008년 11월 17일
JAYLA님의 저널, 2008년 11월 17일
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2008년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.3 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
5.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2008년 11월 17일:
520 kcal
지방: 13.33g | 단백질: 30.10g | 탄수화물: 75.07g.
아침 식사:
Dunkin Donuts iced caramel.
점심 식사:
starkist tuna.
간식/기타:
south beach peanut butter cereal.
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2799 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간.
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