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É sempre bom perder peso, nem que seja 100g, mas não saio dos 60 e poucos de jeito nenhum! Meldels!
Acho que vou fazer uma novena pra ver se “conquisto” meus sonhados 58kgs.
Força pra todos vocês!
“Eu quero, eu posso, eu consigo.
Ok?
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65.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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2039 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 49.59g | 탄수화물: 323.14g.
아침 식사: Tapioca de Queijo. 점심 식사: DIA Manga Rosa , Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. Afternoon Tea: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Supper: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Queijo Provolone, Cheetos Pipoca Doce, DIA Manga Rosa , Amafil Pao de Queijo, Banana-da-Terra Madura Fervida. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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 댓글
isso aí, que inspiração!!👏🏻
2020년 08월 18일 작성이: mluizaieger
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Estou na mesma situação, não consigo sair da casa do 60 😫
2020년 08월 18일 작성이: beth.ghizzo
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beth.ghizzo, estamos na mesma realmente. Não sei sua altura, mas vendo seu perfil vi que você está de parabéns pelo peso que já perdeu e lhe digo que é muito vitoriosa!
2020년 08월 18일 작성이: buarqueclara
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mluizaieger, seu comentário inflou meu ego! Brincadeira, mas me sinto muito contente e orgulhosa do meu esforço a ponto de ser uma “inspiração”, como você comentou!
Desejo sucesso para você atingir sua meta e nunca perca a disciplina e a força de vontade!
2020년 08월 18일 작성이: buarqueclara
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vc entrou no efeito platô
2020년 08월 18일 작성이: .🏋️Van Gomes🏋️.
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eu entrei nesse efeito e estava era oscilando, tirei um dia de lixo, e no dia seguinte voltei ao jejum....
2020년 08월 18일 작성이: .🏋️Van Gomes🏋️.
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Também estou nessa situação...
Não sei mais o que fazer...
2020년 08월 18일 작성이: Maria Giselda
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pesquisa no you tube tem vários vídeos, ou Instagram Anna lou nutricionista efeito platô
2020년 08월 18일 작성이: Claudineia Querubim
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Estou fazendo dieta, comendo menos que meu gasto calórico por dia e mesmo assim emagreço apenas 1.600kg por mês 🙁.
Não faço exercício físico talvez seja isso, mas acho muito pouco perder só isso por mês.
2020년 08월 19일 작성이: adri469
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adri469, se você emagrece 1.600kg por mês, ao longo de 12 meses vocês terá emagrecido 19.200kg. O processo é lento mesmo, o que não vale é desistir. Siga firme e você alcançará seu objetivo!!! 💪🏻🥰
2020년 08월 19일 작성이: carvalhot_
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você está no que chamam de platô. Exercícios físicos ajudam.
2020년 08월 19일 작성이: Leandro.lg
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