2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1063 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 82.14g | 탄수화물: 80.17g.
아침 식사: International Delight Cinnabon Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 점심 식사: Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Natural Provolone Cheese, Paramount Pita Bread. 저녁 식사: Classico Spicy Tomato & Basil Pasta Sauce, Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles, Parmesan Cheese (Shredded) , Kroger Italian Style Meatballs . 간식/기타: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Chobani Flip Cookies & Cream. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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