2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1062 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 83.28g | 탄수화물: 64.15g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. 점심 식사: Geração Saúde Farinha de Amêndoa , Ovo, Ovo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo Cozido. 저녁 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Ameixa Seca, Castanha de Caju Torrada e Salgada . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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