Things are looking better on the scale, back to the gym, was kinda sick last week so didn't go. Sticking with the program.
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77.3 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 15일:
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1517 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 223.22g.
아침 식사: Banana, Quaker Instant Oatmeal Apples. 점심 식사: Oroweat, Apple, Turkey Patty. 저녁 식사: Brussel Sprouts, Sweet Potato, Pork Chop Boneless. 간식/기타: Mixed Berries, Carb Master, Special K Cinnamon, fish oil, Special K Bar. 더보기
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2396 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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