n_putintseva님의 저널, 2020년 08월 18일

Endlich weniger als 90 😍🎉🎉🎉
89.4 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg.    남은양: 19.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
1798 kcal 지방: 79.39g | 단백질: 104.38g | 탄수화물: 170.92g.   아침 식사: Hefezopf, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Pflücksalat, REWE Kichererbsen, Orthomol Vital F, Kaffee, Lachs im Ofen. 점심 식사: Galiamelone. 저녁 식사: Blaubeeren, Große Kintrup Joghurt, Große Kintrup Quark-Topfen, Himbeeren, Trauben, Syrniki. 더보기
2741 kcal 운동: 이소라 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 7.7 kg 감소하기

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